HYPNOSE ET COACHING
HypnoNatal® c'est quoi ?
L’HypnoNatal® est une méthode d'hypnose dédiée à la grossesse et l’accouchement basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations et des suggestions positives spécialement créées pour cette période de la vie d'une femme.
Cette méthode a été créée il a 20 ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, avec qui j'ai eu la chance de me former et certifier en HypnoNatal®. Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes leurs ressources naturelles pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Quels sont les objectifs de ces séances périnatales ?
Le but de l’Hypnonatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif durant lequel elles vont développer leurs ressources innées les plus positives et (re)prendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
C'est aussi un moment agréable où les parents peuvent se centrer sur l'évènement qui arrive, se connecter à leur bébé et se projeter ensemble.
Plus spécifiquement, l' HypnoNatal® permet de :
-
Vous relaxer,
-
Stimuler votre énergie,
-
Profiter d’un sommeil réparateur,
-
Développer votre assurance et votre intuition,
-
Accroître la communication avec votre enfant in utéro,
-
Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives,
-
Positiver votre accouchement,
-
Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement,
-
Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs,
-
Réduire le temps de travail,
-
Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses,
-
Intensifier le lien parents-enfant...
Attention, cette méthode ne remplace pas un suivi médical avec un gynécologue ou une sage femme, c'est un complément.
Je vous propose 4 séances de 1heure à 1,5 heure à partir du 4ème mois de grossesse. Les séances s'espacent de quelques semaines afin que vous puissiez vous entraîner à la maison.
Nous abordons un thème spécifique à chaque séance. Toutes les séances sont constituées d'un temps d'échange et d'un temps d'hypno-relaxation fait de visualisations et métaphores adaptées à votre besoin.
Un livret ZEN et des audios vous seront remis au fil des sessions afin de pratiquer l'auto-hypnose à la maison. L'idée est que vous soyez autonomes, et en confiance pour le jour J. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts pour le grand jour.
Les futurs papas/mamans sont fortement conviés à assister à la première séance, séance durant laquelle ils pourront aussi expérimenter l'hypnose et ressentir la connexion à leur bébé. Ce sera aussi l'occasion pour eux d'échanger sur leur ressenti de la méthode.
Ils seront aussi les bienvenus lors de la dernière séance : cela permettra de faire un point et de soutenir la maman au mieux le jour J.
Quelle est la place du partenaire dans cet accompagnement ?
Comment les séances se déroulent elles ?
Et entre les séances ?
Et après la naissance ?
Une session post-natale est prévue pour faire le point et venir trouver des ressources en fonction des besoins : prendre un temps pour soi, retrouver son énergie, se recentrer, stimuler l'allaitement...
N'hésitez pas à m'appeler pour avoir plus d'informations
